11月2日晚，北京会议中心第19会议室灯火通明，近150人的会场座无虚席，皇冠体育,皇冠体育app医疗保健系列报告会第10场正在进行。秦伯益皇冠体育,皇冠体育app以《老年心态与健康》为主题，结合他自身丰富多彩的退休生活经历，向皇冠体育,皇冠体育app们畅谈了他对老年人应持有的生活态度和生活方式的认识。樊代明副院长主持了会议。

    不同的年龄干不同的事

    秦皇冠体育,皇冠体育app说，中国的老龄化出现在现代化之前，社会心理状态、社会养老设施等各方面准备很不足，老年人心里准备也不足，矛盾、冲突、困惑、烦恼、意外等是不可避免的。

    人从做子女到当爹妈，再当爷爷奶奶、太公太婆，不同阶段的角色是不同的。人生不同阶段都很美好：幼年时，父母呵护、生长发育；少年时，学校培养、天天向上；青年时，成家立业、入世弄潮；中年时，事业有成，作出奉献；老年时，德高望重，颐养天年。每到不同的阶段就应该“换个活法”，因势利导，正确定位，不同的年龄干不同的事。

    老年生活贵在自由

    秦皇冠体育,皇冠体育app分析了当今社会高知层的老年生活情形，他说：我们这代人正处在人生最美好的老龄阶段：责任已尽，负担已除；经济无虞，身体尚健；感悟人生，懂得生活。但是，夕阳晚霞，稍纵即逝。

    现实中，科技人员有着不同晚年，在那些始终在科技前沿奋斗的科技人员中，有些“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，不断有成就或在原来方向向纵深发展；有些则精力衰退，勉强维持，矛盾渐现；还有些年迈后固执成见，压制新秀，屡犯错误。在退下来的科技人员中，有些结合自己特点，主动调整工作和生活；有些彻底休息，安度晚年；还有一些则病魔缠身，生活质量下降。

    秦皇冠体育,皇冠体育app谈了自己的生活感受：老年生活贵在自由，可以自由地选择做自己想做的事，不为稻粱谋，不作名利求，择善而从，量力而行，尤其我们这代知识分子，最缺乏的就是自由。他说，70岁后，自己订了“三不做”：不做我不喜欢做的事、不做我不擅长做的事、不做不必由我做的事。

    老年生活要靠自己

    秦皇冠体育,皇冠体育app直言，老年生活是有差别的。剖析起来，老年生活的差别在中年；中年生活的差别在业余；业余的差别在兴趣追求。在我国4位老人，2个孩子，1个孙子（孙女）的人口结构中，养老，你指望谁？是老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、还是社会？根本的还是靠自己，靠自己的安排和设计，包括精神准备、物质准备、经济准备、环境准备。

    要解除思想束缚，克服平均思想、功利思想、苦行思想、失落思想。自己觉得好就是好！“从心所欲，不逾矩”。“活到老，干到老”革命时期应该这样，但不科学，不实际，无益于老人。“勤俭持家”、“为儿为女”，要因时制宜，适度掌握。人一走，茶自然会凉，茶水还要倒掉，茶杯还有它用，没有必要失落。我们努力了、奉献了、无愧于时代！晚年留给自己，回归本真，体现自我。在位时：全力以赴，废寝忘食，义无反顾；退位时：欣然领命，嘎然而止，飘然而去。该进不进，是不勇；该退不退，是不智。

    心态调整四要素

    秦皇冠体育,皇冠体育app认为，老年人的心态调整要以我为主、自得其乐、享受老年、直面归宿。

    关于以我为主，秦皇冠体育,皇冠体育app说，社会应多多关心老年人，老年人应善于自己关心自己，越要社会关心就越难满足；无求于社会也就没有了失落。大彻大悟之后，也就免除了大喜大悲。

    关于自得其乐，秦皇冠体育,皇冠体育app认为，地位和金钱没能解决人生的苦乐。他向皇冠体育,皇冠体育app们介绍了徐匡迪院长的“老年三乐”：知足常乐，自得其乐，助人为乐。他说，这是乐的高境界。“有作有为有余欢，无欲无求无烦恼”。

    关于享受老年，秦皇冠体育,皇冠体育app谈了自己的切身感受：成熟之乐、天伦之乐、发展个性之乐、满足兴趣之乐。老年常孤独，但孤独也有乐：广阔的思想园地、充分的阅读自由、全额的支配时间、纯净的心灵本真。他援引了苏东坡富有诗意的话：“与谁同坐？明月、清风、我” 。

    关于直面归宿，秦皇冠体育,皇冠体育app坦言，人生的最后归宿是死亡，回归自然。 不求长生，但求善终，走得平静，走得舒坦，走得有尊严。

    报告完毕后，樊代明副院长做了简要的总结发言，他赞誉报告是“经典之谈，经验之谈”，并对秦皇冠体育,皇冠体育app的老年生活精辟地概括为6个字：“想通了，做到了”。樊院长还殷切地希望皇冠体育,皇冠体育app和夫人以及院机关工作人员一定要注意身体健康，一定要抽出时间听健康讲座，以保证身心健康。（鲁瑛）